mozna brac tak ja przedstawil to danone i tak jak anar...jednak ja bym sie sklanial bardziej do opcji dluzszych cykli...8tyg..z mniejsza dawka 6g krea codziennie...bo wg mnie daja lepsze efekty niz kilka krootkich...
ale biegasz pływasz w jakiś sposób zawodowo?w klubie?wieloboista? bo jak tylko od czasu do czasu dla siebie i tyle, to nie ma sensu brać ŻADNYCH suplementów (witaminy najwyzej jeśli potrzeba, ale tu też lepiej byłoby racjonalnie sie po prostu odzywiać )
z yohimbina jest generalnie ten problem ze potrzebuje jak najmniejszego 'kontaktu' z insulina w organizmie a ze taki stan wystepuje w najwiekszym stopniu tylko na czczo to masz odpowiedz mozesz na czczo brac yohi, jakas dawke bcaa (choc to tez juz powoduje wyrzut insy) walic aero a efi w ciagu dnia
Jak nie biorę osłonki na wątrobę to moja sprawa zresztą po cyklu będę brał hepatil.A za 2 dni mam zamiar zarzucić kreatynę mono do tej mety a ona tez podobno podnosi ciśnienie?I czy mogę brać normalnie w DT 5g rano i 5g po treningu i w DNT 5g rano
kwestia jakich warzyw, skrobiowe, buraki, fasola, groch jak najbardziej tak> jednak faktycznie szczypiorku nie ma co wliczac. . a to u tak szypiorek nie ma duzo tych kcl xd hm a napisalbys mi/ lub ktos inny ile czasu powinien wygladac cykl kreatyna/bcca/beta ile czasu to wszystko [...]
[...] treka czy olimpu to jest np podział odżywek i dałem sobie odżywki na maxe i aminokwasy miały tam 5 gwiazdek czyli najwięcej, i pomyślałem że jest to taka podstawa:) ale jak mówicie ze nie to ok, czyli np l glutaminy tez niema sensu, jeśli juz to przy braniu kretki. Ja ćwiczyłem przez 2 lata i miałem przerwe 2 lata teraz wracam na siłownie [...]
Ze wzoru wyszło 3300 już na masę z dodanymi przeze mnie 300 kcal wiec od tego zacznę i będę obserwował. Powiedzcie mi czy jak będę miał w miarę dobra dietę to warto brać kreatynę? Pomoże mi ona zbudować masę szybciej? No i ostatnie pytanko mono czy jablczan jak na pierwszy raz ? Zmieniony przez - Martin1992 w dniu 2019-01-04 13:47:17
jak chcesz robić redukcję to musisz ograniczyć spożywanie węglowodanów, ja na Twoim miejscu jak już miałbym brać tą odżywkę to przed południem, a później raczej ograniczał węglowodany na rzecz białek
No to mysle ze z ActibLaba samkowo bedzie okej bo czytam opinie.A pod wzgledem BCAA to jest okej prawda? Jest ok Ja tam wole w smaku cos cytryna ,pomarancza a takie smaki wlasnie ma ActivaLab. MiloPL - co to interwalow to ja wiem co to jest .Ja sie tu pytam czy lepiej brac BCAA Przed czy Po treningu nie wiem czy dobrze zrozumiales. Jak byś [...]
To jak mozecie uzupelnijcie to w winko i dodajcie tego kicikstartera w jakich dawkach propa i przez ile ??? i po jakim czasie po ostatnim strzale zaczac brac clomid i w jakich ilosciach.
nolvadex to oczywiste :) z winkiem zrobie tak jak mowicie. co do podanego cyklu to nie przesadzajmy :) w chwili obecnej nie mam ani funduszy ani checi brania tego. moze jednak lepiej poczekac z anapolonem a dopiero jakos ostatecznosc brac podobne rzeczy :)
aha dzięki zuberson mam pytanie jakbym zostawił sztangielki ale zwiększył ciężar to nie musiałbym brać sztangi?? czy taki plan może być: PON.ramiona-wycskanie nad głowe sztangielek 5x20 biceps-5x20 triceps-3x20 i ćwiczenie domatora(nogi na wzniesienu ręce np na taborecie i jak bym robił [...]
[...] kiedys gdzies czytalem chyba w muscle ze masowanie bicepsa nalezy zacząc od umieszczenia jego treningu na początku tygodnia i cwiczenie go raz w tyg. Znowuz w innej gazecie czytalem ze dla kulturystów lepsze efekty przynosi czestsze cwiczenie niz raz na tydzien. Sam juz nie wiem. najlepiej powiedzcie sami jaki macie plan i jak czesto cwiczycie
[...] to przestępstwo przeciwko życiu/zdrowiu. Sprawstwo kierownicze -jedna z form zjawiskowych przestępstw/podżeganie. Dodatkowo czynem w polskim prawie jest zarówno działanie jak i zaniechanie działania. Krótko mówiąc ta osoba popełniła przestępstwo. Radzę poczytać KK jest dostępny w internecie. Jednak jeżeli biły się dwie osoby to nie jest to [...]
[...] podniesioną prolkę i też to zlekceważyl i w ogóle nic w tym kierunku nie zadziałał. Jeśli chodzi o prolkę i e2 to na dzień dzisiejszy mam w normie. Móglby ktoś doradzić jak dokladnie brac hcg po zakonczeniu teścia?, wiem że e2 i prolka ma być w widełkach żeby można było robić odblok. Zmieniony przez - ciniac w dniu 2020-07-15 07:38:16 [...]
[...] ręce opadają, że nie rozumiesz o co chodzi co mogło się stać ... pewnie pomimo tego że ćwiczysz już trochę nadal nie umiesz wykonywać poprawnie ćwiczeń i chcesz podnosić jak najwięcej kosztem wszystkiego nie unoś się z tym chłopcze bo może boleć jak ktoś Cię na ziemie sprowadzi idz do lekarza niech zobaczy co się stało, a nie pytasz co możesz [...]
A na serio nie mąćcie chłopakowi w głowie, znawcy. Że niby jak producent zaleca 300g to ma brac 300g? Proszę was. Producent chce żebyś przyszedł szybciej po następną puszkę. Dawkowanie jak remik: MASS xxl wedle braków (np po treningu) CM3 DT rano 4 kaps po treningu 4 kaps dnt rano 4 kaps Glutamina - po treningu i przed snem. I nie pisz tu [...]
no tak słuchajcie moja dieta to hmm moze nie super poukładane mikroskładniczki ale nie jem nieczego tłustego duzo warzyw problem jest bo mam szkole i nie wyobrazam sobie brac ryzu i piersi z kurczaka tak jak mam w diecie napisane... poprostu jem mało , po 18 nie jem , chleb tylko gracham , ale czy do tych odżywek macie jakieś obiekcje ?
Test + bexon
